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건강 이슈 창고

(아무도 모르는..)실행력을 높이는 나만의 방법! "그것은 바로.. 달(月) 계획표와 일(日) 계획표를 써 놓는 습관입니다!" 인생을 성공에 이르게 하는 방법이 무엇이 있을까요..? 혹시 이것에 대해 곰곰히 생각해 보셨나요? 지금도 물론 습관으로 베어있게 하기위한 부단한 노력이 필요했지만 이 습관을 좀 더 진작에 했더라면 사법고시... ...좀 더 진작에 했더라면 인생이 달라지지 않았을까 합니다. 인생에 대한 목표를 설정하고 목표를 이루기 위한 노력은 당연히 있어야 하겠지요. 하지만 정확한 목표설정도 없이 무엇을 위해 어떤일을 해야 하는지를 모르니 뜬구름처럼 흘러만 가는것이 꿈 입니다. 물론 많은 분들이 충분히 들어온 말이겠지만 꿈에 대한 구상이 모든 인생의 그 시발점이 되는 아주 중요한 것이지요. 자신의 꿈에 대한 목표설정과 성실한 실행력.. 바로 이.. 더보기
내 손으로 레몬청 만들고 싶은 분 일단 깨알팁만 보고 가세요.(레몬청 쓴맛 효능 숙성기간 정리) "이제 정말 찬바람이 불어오고..콧속이 간지럽고.. 그래! 결심했어...!!" 내 손으로 직접 레몬청을 만들어 내 몸을 건강하게 만들어야겠다. 물론.. 사먹는 레몬청도 그렇고 클릭 한번이면 당장 내일 내 집앞에 유기농으로 만든 레몬청이 오는 시대지만 꼭 내 손으로 만들리라...(2020.11. 겨울의 문턱 어느날 즈음..) 바로 깨알 팁 하나 알려드립니다.이런 생각을 하신분들이라면 제가 레몬 갯수를 딱 정해드릴께요. 정말 딱 3개면 되요. 4개 5개 하지말고 딱 3개 정도로만 하시면 경험삼아 한번 해볼 만 합니다. 그럼 레몬청 만들기 효능효과 숙성기간과 쓴맛 없애는 방법까지 포스팅에 모두 담아보도록 할께요. 환절기 겨울 건강을 위해 레몬청 만들기 결심하다. - 레몬, 유리병, 설탕, 전자저울(레몬과 설탕.. 더보기
겨울과일의 여왕 귤 제철 효능효과 총정리 "겨울이 되면 가장 먼저 생각나는 과일은...?" 바로 귤 아닐까요!? 어릴적 귤 한박스를 따뜻한 이부자리 안에 누워 까먹던 생각이 나네요. 여러분은 겨울철 과일하면 어떤 과일을 떠올리시나요? 우리가 겨울철에 흔히 봤던 과일 귤이 겨울철 과일의 여왕으로 불리기도 한다네요. 딱! 이맘때 쯤 제철이 돌아오는 귤은 대표적인 겨울 간식인 붕어빵, 호떡, 군밤, 군고구마에 전혀 밀리지 않는 국민적 사랑을 받고 있습니다. 찬바람이 불어오면 자연스럽게 생각이 나는 과일인데요. 실제 귤의 제철은 10월부터 시작해 1월이 가장 맛이 좋을때라고 합니다. 하우스 귤도 있고 작물재배가 날로 발달하면서 제철과일에 대한 경계가 조금 흐려지는 것도 있지만 그래도 추운 겨울날 더욱 챙겨먹어야 하는 겨울과일의 여왕이라 불리는 귤에 대.. 더보기
변비를 막기위해 해야할 행동 수칙!(변비를 예방하는 간단한 습관) "변비를 이겨내기 위한 생활 수칙 알아보기" 평소에 시원하게 변을 보지 못하는 분들이 가진 질병이 바로 변비 입니다. 변비로 고생하는 분들이 더욱 싫어하는 계절이 있다면 가을 겨울이 아닐까요? 건조한 날씨 때문에 몸 속 수분이 더욱 부족해 지고 몸 속 부족한 수분도 한가지 원인이 되어 변비가 더욱 심해질 수 있습니다. 그렇다면 종종 변비로 고생하고 있는 혹은 갑작스럽게 찾아온 변비로 힘들어 하는 분들이 몇가지 생활 수칙만 지킨다면 병원에 가지 않고도 이겨낼 수 있는 행동수칙 생활수칙에 대해 알려드리겠습니다. 이름하여 변비를 예방하는 생활 습관 알아보기.. (두둥 탁!) 우리를 괴롭히는 변비란..? 변비란 무엇인가..? 의학적으로 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우를 변비라고 합니다. 배변 횟수를 따져보.. 더보기
독감 무료 예방접종 가족들의 건강을 위해 꼭 챙기세요.(무료 독감 예방접종 총 정리!) "꼭... 잊지말고 챙겨주세요. 독감 무료 예방접종!" 8일부터 인플루엔자 무료 접종이시작되고 있습니다.코로나19 이슈가 워낙 커서 독감에대한 경각심이 다소 떨어질 수 있습니다. 매년 독감예방주사를 맞던 사람들도코로나19 이슈 때문에 접종 시기를놓칠 수 있으니 꼭 관심있게 보시기바랍니다. 올해 예방접종은 질병관리본부에 따르면1,900만명에게 인플루엔자 4가 백신을무료로 지원 한다고 합니다. 독감에 대한 상식도 알아가고무료 독감 예방접종 대상자에 대한궁금증도 해결해 봅니다. 독감? 무료 예방접종?이렇게 정리를 해 드릴께요.(두둥...탁!) 독감, 감기 이렇게 구분하면 됩니다.독감이란..? 감기란..?때론 같은거 같고.. 아닌거 같아서조금은 아리송 하기만 하죠. 독감은 유행성감기로 말하며의학적 용어는 '인플.. 더보기

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