오메가3 지방산 먹는법 썸네일형 리스트형 오메가3 효능효과 알아보기. 건강상식 프로그램에 종종 등장할 때마다 불티나게 팔리는 영양제가 있습니다. 바로 오메가3 인데요. 평소에는 많은 분들이 챙겨먹지 않아서 인기가 많은 영양제는 아닙니다. 하지만 한번씩 오메가3에 대한 정보를 건강프로에서 다룰때마다 내가 꼭 필요한 영양제를 챙겨먹지 않는 불안감까지 느끼게 만듭니다. 왜? 사람들이 말하는 오메가3가 우리에게 꼭 필요한지 알아보겠습니다. 오메가3가 무엇일까요? 정식 명칭은 오메가3 지방산(=오메가3) 오메가3는 우리몸에 꼭 필요한 필수지방산으로 몸속에서 생성되는 양으로는 부족하고 필수적으로 먹어야 하는 지방산입니다. 음식을 먹어 부족한 오메가3 지방산을 채워야 한다는 겁니다. 우리몸은 신진대사 활동을 통해 포화지방산, 불포화 지방산을 생성 합니다. 이때 만들어지는 포화 지방산은.. 더보기 이전 1 다음
