변비란 썸네일형 리스트형 변비를 막기위해 해야할 행동 수칙!(변비를 예방하는 간단한 습관) "변비를 이겨내기 위한 생활 수칙 알아보기" 평소에 시원하게 변을 보지 못하는 분들이 가진 질병이 바로 변비 입니다. 변비로 고생하는 분들이 더욱 싫어하는 계절이 있다면 가을 겨울이 아닐까요? 건조한 날씨 때문에 몸 속 수분이 더욱 부족해 지고 몸 속 부족한 수분도 한가지 원인이 되어 변비가 더욱 심해질 수 있습니다. 그렇다면 종종 변비로 고생하고 있는 혹은 갑작스럽게 찾아온 변비로 힘들어 하는 분들이 몇가지 생활 수칙만 지킨다면 병원에 가지 않고도 이겨낼 수 있는 행동수칙 생활수칙에 대해 알려드리겠습니다. 이름하여 변비를 예방하는 생활 습관 알아보기.. (두둥 탁!) 우리를 괴롭히는 변비란..? 변비란 무엇인가..? 의학적으로 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우를 변비라고 합니다. 배변 횟수를 따져보.. 더보기 변비로 고생하는 분들 클릭! "혹시..오늘 아침에 소식이? 아니면 점심쯤.. 그것도 아니면... 제발 저녁때라도.." 우리는 일생동안 살아가기 위해서 필요한 칼로리를 음식을 통해서 섭취를 합니다. 음식을 통해 섭취한 음식물이 모두 우리 몸속에 흡수 된다면 이럴 걱정도 없겠지만 필요한 영양분이 있고 필요 없는 찌꺼기가 있겠죠. 그럼 우리는 변을 통해 영양분이 빠져나간 찌꺼기를 배출해 냅니다. 먹는것 만큼이나 필요 없어진 찌꺼기를 몸 밖으로 내보내주는 생리적인 현상이 중요합니다. 어떤 기계도 찌꺼기를 제때 청소해 주지 못하면 결국 고장이 나게 되고 고장의 원인을 해결하지 못한다면 그 부위를 교체를 해야 합니다. 사람은 어떨까요? 이렇게 관리가 안된 부위를 기계처럼 새것으로 바꿀수는 없는 것입니다. 보통 정상적인 배변 횟수가 최소 주 3.. 더보기 이전 1 다음
