런닝머신 썸네일형 리스트형 런닝머신? 트레드밀? 어떤걸 사용해야 할까요..? 헬스장에 가면 가장 먼저 우리를 반겨주는 운동 기구가 무엇일까요. 바로 런닝머신인데요. 헬스장에 운동하러 가서 런닝머신만 이용하고 오는 분들도 많을 정도로 런닝머신은 헬스장에서 캐시카우(돈을 벌어주는) 역할을 하는 운동기구 이기도 합니다. 본래의 이름도 사실은 따로 있습니다. 런닝머신이라고 불리는 이 운동기구의 이름은 트레드밀 이라는 명칭이 전문적인 용어입니다.(Trede = 걷다.) 오늘은 헬스장에서 가장먼저 운동하는 사람들을 반기는 기초적인 운동기구 트레드밀에 대해 알아보려고 합니다. 잘만 사용하면 본인의 운동 컨디션을 최대치로 끌어올리고 부상 방지도 시켜주는 아주 좋은 운동기구입니다. 올바른 표현은 런닝머신 말고 트레드밀! 올바른 표현이 트레드밀이라는 것을 알았으니 올바른 트레드밀 사용법을 알 시간.. 더보기 런닝머신 하는 이유가 다이어트라면? 뛰지말고... 부지런한 다이어터들은 여름을 준비하기 위해 지금부터 부지런히 다이어트 계획을 세우고 계실거라 생각합니다. 그럼 우리가 다이어트를 하기 위해 가장 먼저 하는 운동이 있다면 무엇일까요? 그건 바로.. 런닝 이라고 합니다. 벌써 많은 분들이 아시겠지만 다이어트를 하면서 유산소 운동을 병행해 주어야만 건강한 다이어트를 할 수 있는것이고 또 다이어트를 함에 있어서 가장 무서운 요요 현상도 방지해 주기 때문에 식이요법과 함께 적당한 유산소 운동을 병행해 준다면 건강하게 지방을 태울 수 있는 것입니다. 내가 운동을 하는 목적이 다이어트면 이렇게 런닝 머신을 사용하세요. 우리가 목적에 맞게 운동을 해야지 더 효과적인 결과물을 얻어낼 수 있다는거 다들 아실겁니다. 그렇다면 런닝머신을 하는 목적이 무엇일까요? 다이어트를 .. 더보기 이전 1 다음
