실내자전거타기 썸네일형 리스트형 내가 실내자전거를 타는 이유!?(실내 자전거 운동효과) 코로나19로 바깥 활동이 제한되면서 그나마 종종 걸음으로 하고 있었던 산책도 불안한 마음에 못하고 있습니다. 햇볕이 좋은 날 무리해서 바깥에 나가다 전염병에 불안한 마음을 하루종일 가질 필요는 없겠지요. 뉴스 소식에 의하면 실외 활동시에는 감염될 가능성이 적다고는 하지만 그래도 불안한 마음을 어떻게 할 수는 없습니다. 사실 예전부터 운동을 가르쳐 주는 많은 전문가들이 추운 겨울에 바깥 활동보다는 실내 운동을 추천했습니다. 실내라는 제한된 공간 속에서 가장 좋은 효과를 내는 운동을 소개해 드리겠습니다. 자리도 많이 차지하지도 않고 의지만 있다면 바깥 활동 만큼 좋은 운동 효과를 내주는 운동기구 바로 실내 자전거 입니다. 사람들이 많은 공간을 피하고 행사, 종교활동도 되도록 금지 하라고 정부가 대대적으로 권.. 더보기 이전 1 다음
