코로나 블루 증상.. 내가 코로나 블루..??

"코로나 블루 증상과 극복 방법 알아보기."

코로나 블루 증상 코로나 블루란

코로나 블루..

신조어 입니다.

많은 분들이 익히 들어

이제는 익숙해진 단어입니다.

혹시 모르시는 분들이 있을까

다시한번 집고 넘어가 봅니다.

코로나 블루란..?

코로나19와 우울함(blue)이 합쳐진 신조어로

코로나19로 큰 변화가 생긴 일상에

우울감이나 무기력증이 나타나는 현상을

말합니다.

참고로 코로나 블루를 대체 할 쉬운

우리말로 '코로나 우울'을 선정했다는

소식까지 전해 드립니다.

코로나 블루 증상과 우리가 극복을

하기 위해 해야 할 것들까지

한번 알아보겠습니다.

코로나 블루 증상 알아보기!

(두둥 탁!)

코로나 블루 증상 넌 왜 나를 괴롭히니..??

코로나19의 장기화로 말미암아

우리는 조금은 다른 일상으로의

변화를 받아 들이고 있습니다.

어디서든 보이는 마스크 쓰는 사람들..

외출 후 손씻기와 사회적 거리두기..

등등..

이 모든 것들이 코로나19 전염병이

바꿔버린 우리들의 모습입니다.

코로나 블루 증상

찰나의 실수든 계획된 선택이든

잡혀만 가던 코로나19 확진자 수가

다시금 높아지는 상황을 맞이하면서

조금은 활기를 되찾나 싶었던 지역경제가

다시금..

침체기에 빠져들고 말았습니다.

이러한 갑작스러운 재난 상황을 맞이하면서

불안과 두려움 등 정신적 충격을 겪게되고

전에 없던 정신적 스트레스로 인해..

대표적으로 우울감이나 무기력증이 높아지게

되는것이 코로나 블루의 증상입니다.

좀 더 나아가서..

가슴이 답답하고..

불안감과 공허함이 몰려오고

이유없는 두근거림..

두통, 어지럼증

이러한 것들이 모두 코로나19로 인해

겪게되는 코로나 블루 증상입니다.

매일 매일이 초조하고 불안함에

기분이 나아질 일 없고..

활력도 떨어지면서 삶의 의미에 대해

고민하게 되고

불면증과 이유없는 체중감소까지

겪고 있다면 코로나 블루 증상으로

의심해 볼 수 있습니다.

코로나 블루 증상 해결

그럼..

이렇게 코로나 블루 증상을 겪게되면

해결 방법이 없을까요..?

그냥 이렇게 우울함과 무기력증에

잠식당하고만 있을껀가요..?

사실..

우리는 그렇게 약하지 않습니다.

충분히 극복하고 삶의 의미와

건강을 되찾을 수 있는 방법이 있죠.

"우리는 답을 찾을 것이다.. 늘 그랬듯이..!"

-인터스텔라 대사 중..

코로나 블루 증상 극복 방법

사회적 거리두기 2.5단계가

연장이 되면서 코로나 블루로

괴로움을 호소하는 사람들도 늘고

있다는 사실..

중앙사고수습본부에 따르면

우울, 불안감을 느끼는 국민들이 전화를

통한 상담 건수가 4일 4424건으로

1.8배가 높아졌다는 발표가 있었습니다.

추석을 앞두고도 고향을 가느냐 마느냐에

의견이 분분한 지금..

고향을 그리워하는 타향인들은

더욱 우울함과 무력감에 빠질 수 있습니다.

이럴때일 수록 가족들과 연락을

더욱 자주해 서로의 안부를 묻고

제한되기는 하지만 바깥활동을

통해서 주기적으로 햇빛을 받는것도

기분 전환에 좋은 방법입니다.

코로나 블루 증상 해결방법

분명 앞으로 더 좋아질 것임이 확실한

하루하루 이지만..

지금은 서로간의 건강을 챙겨주면서

조심하는것이 가장 중요할 때입니다.

코로나 블루 증상으로 힘겨울때 이지만

몇가지 행동으로 코로나 블루 증상을

슬기롭게 극복해 나가 봅니다.

◆코로나 블루 증상 극복방법◆

1. 주기적인 산책으로 기분전환하기

2. 가족간의 안부전화 자주하기

3. 기분좋은 생각과 가벼운 수다하기

(마스크 착용.)

4. 홈트레이닝을 통한 운동계획 작성하기

5. 균형잡힌 식단으로 식사하기

분명 지나갈 또하나의 이슈 코로나19 코로나 블루

기나긴 겨울에도 끝이 있듯이

우리가 겪고있는 지금의 힘든일상도

결국은 끝날 것이고..

앞으로 돌아올.. 평범하지만 소중했던

하루하루를 기다리게 만드는

의미있는 시간이라 생각 합니다.

우리는..

지금 이 순간을 어떻게 보내고

있을까요?

그냥...

코로나19로 두려움과 무력감에

빠져있지 않나요..?

코로나 블루 해결방법 극복방법

두렵다고 주저앉지 말고..

방역수칙을 더욱 엄격히 지키면서

제한된 외출 활동을 통해

가족의 건강과 내 자신의 건강을

지키도록 멋진 계획을 세워보는것은

어떨까 합니다.

하루하루 웃으면서 지냈던

일상이 곧 돌아올 것입니다.

참고 견디고 때론 약물이나 상담을

통한 도움도 받을 수도 있겠지만

결국 삶이라는것은 살아 있을 때

그 의미를 더욱 빛내는게 아닐까요..?

할수있습니다!

행복하세요 : )

-끝-

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