매일 몸 상태를 확인할 수 있는 시간 딱..10초!

"소변으로 알 수 있는 내 몸 컨디션...!?"

소변으로 알아보는 건강상태

안녕하세요. 오늘도 건강한 하루 보내고 계시나요? 건강함을 스스로 알아간다는 건 말처럼 쉽지는 않은거 같습니다. 어떤날은 귀찮아서 몸에 좋지 않은 것임을 알지만 넘어가는 것도 있고 어떤날은 내 몸 상태가 정말 않좋은지 잘 모르기 때문에 괜찮아 지겠지.. 하며 넘어가는 날도 있습니다. 내 몸 상태를 빨리 체크해 않좋은 점이 있다면 즉시 병원에 내원하여 의사와 상담한 후 정확한 진단명을 알아내 거기에 맞는 치료를 받는것이 치료시기가 늦어져 벌어지는 여러가지 나쁜 상황들을 미리 방지할 수 있는 최고의 방법 입니다.

하루를 시작할 때 누군가 내 몸상태를 매일매일 체크해 준다면 얼마나 좋을까 생각도 해봅니다. 그럼 이런걱정도 필요 없겠지 않을까요. 근데 간단히 소변 컨디션만 체크하더라도 몸 상태를 체크해 볼 수 있다고 하네요. 생각해보면 직장인들이 매년 받는 건강검진에 꼭 들어가 있는 혈액검사(이건 본인이 체크 불가)가 있고 그 다음이 소변검사(이건 육안으로 체크 가능한 것!)인 만큼 내 건강상태를 단번에 알아낼 수 있는 바로미터가 되는 것들입니다.

오늘 건강이슈정보는 소변으로 알아보는 내 건강상태 입니다.

소변이 중요합니다.

소변을 보는것은 아주 자연스러운 생리적인 현상입니다. 그런데 이렇게 소변을 보면서 내 건강상태를 확인할 수 있다고 합니다. 옛날부터 소변색으로도 건강상태를 체크해 보기도 하였고 동의보감에서도 소변의 색깔로 건강상태를 알아보기도 했습니다. 동의보감에 실려있는 내용으로는 오줌이 노랗다면 아랫배나 간열이 있다는 것이고,  붉은색을 띠면 술을 많이 마셨기 때문이라고 합니다. 흰색을 띠면 원기가 허하고 차갑기 때문이라는 등 소변의 색으로 몸의 건강상태를 측정 하기도 했습니다.

소변은 우리 몸속의 노폐물을 빼주는 것이기 때문에 별로 크게 생각하지 않을 수도 있지만 우리 몸에 어떠한 이상이 나타날때 이상 징후에 대한 정보를 제공해 주기도 합니다. 그러한 변화를 빨리 알아챌 수 있느냐에 따라 병을 치료할 때 적절한 치료 시기를 빨리 찾아낼 수 있을 것입니다. 아마 많은 사람들은 소변으로 보여지는 이상 징후에 대해 크게 생각해 보지 않았을 것입니다. 하지만 몸에서 보내는 이상징후를 간과한다는 건 내 몸이 더욱 나빠질 수 있는 가능성이 커지는 것이기 때문에 소변에서 볼 수 있는 몸속 이상 신호를 빨리 잡아내야 할 것입니다.

소변으로 보는 건강

섭취하는 음식에 따라 일시적으로 소변의 색이나 냄새가 변할 수 있습니다. 하지만 일시적 현상이 아닌 지속적으로 같은 색과 냄새가 난다면 의심해 보고 병원으로 직접 내원하여 의사와 상담을 받는것이 현명하다 할 것입니다. 성인 기준으로 보통 하루에 5회에서 7회 정도가 정상 배뇨의 횟수로 볼 수 있습니다. 너무 잦은 소변 횟수도 질병의 하나이니 본인이 음료(물 포함)를 많이 마신것이 아니라면 일반적인 정상 횟수를 기준으로 하루에 소변을 보시는 횟수를 알아 볼 수 있습니다.

정상적인 소변으로 볼 수 있는것은 물처럼 색이 없는 것이나, 연한 노란색이나 황갈색 정도가 우리가 흔히 보고 있는 정상적인 소변입니다. 그리고 앞으로 알아 볼 소변은 좀 더 자세히 확인 하시어 본인의 소변이 해당한다고 생각 되면 개인적 판단은 하지 마시고 꼭 병원에 방문하여 의사와 상담을 받아 볼 것을 추천해 드립니다. 

소변이 하고있는 일!

소변은 도대체 우리 몸 속에서 무슨일을 하고 있는 걸까요. 우리가 움직이는 하루동안 쓴 신진대사 이후에 발생하는 노폐물들이 혈액속에 녹아 신장으로 운반이 된다고 합니다. 이렇게 운반된 노폐물들은 물에 녹여져 소변으로 만들어 지는데 단순히 노폐물을 녹여내는 것 뿐만 아니라 인체 내 수분등의 균형을 맞추기 위한 역활도 소변이 해주고 있습니다.

소변으로 보는 건강상태

무엇을 먹고 내 몸 상태의 활동에 따라 소변의 구성 성분이 때에 따라서는 변화가 있겠지만 일반적인 소변의 구성은 90%가 물이고 10%는 신진대사 후 남은 요소, 포도당, 아미노산 등의 성분으로 이루어져 있습니다. 이렇게 우리 신체는 물을 이용해 몸 속 노폐물 청소를 해주고 소변으로 나오게 함으로써 우리 몸을 깨끗하게 유지하도록 하고 있는것으로 보입니다. : )

소변으로 알아보는 내 건강상태!

건강한 소변색은 연한 노란색이나 황갈색의 색깔을 띠고 있는것은 건강한 상식 입니다. 때에 따라서 수분의 섭취가 많고 적음으로 색이 연하고 진할수도 있습니다. 이러한 이유가 소변에 함유되어 있는 유로크롬의 함유량에 따라 차이가 납니다. 아침에 일어나 소변을 보고나면 유난히 색이 진한 소변을 보곤 하는데요. 이때는 유로크롬의 농도가 높아져서 색이 더 진하게 보인다고 합니다. 그래서 아침에 나오는 소변을 보고서는 우리의 건강상태를 체크해 보기는 어렵습니다.

그럼 지금부터 알아보는 색은 평소 우리가 생활하면서 보게되는 소변의 색을 기준으로 판단해야 한다는 점을 알아 두시고 천천히 읽어보시기 바랍니다.

첫째. 뿌옇고 탁한 소변을 지속적으로 보고 있다면 의심하세요. 만약, 고기를 전날 많이 섭취하신 분들은 다음날 소변색이 뿌옇게 변한것을 볼 수 있습니다. 이때는 소변속에 단백질이 섞여있어 일시적으로 색깔이 탁하게 보일 수 있다고 합니다. 그런데 지속적으로 이유 없이 탁한 소변을 보고 있다면  염증성 질환이나 세균에 의한 감염까지 의심을 해볼 수 있습니다. 특히 방광염이나 신우신염을 의심해 볼 수 있습니다. 둘다 통증을 동반하고 있는 질병으로 견딜만한 통증이라 생각하고 쉽게 생각하지 마시고 의심해 보고 병원에 방문하시기 바랍니다.

둘째. 붉은색 소변을 보고 있다면 의심하세요. 소변에 피가 섞여 나오는 소변(혈뇨)을 보고 있다면 소변이 이동하는 요로에 문제가 생겼다는 신호로 볼 수 있습니다. 당연히 소변에 피가 섞여 나온다는 것은 질병이 발생되었다는 신호로 당장 병원에 내원하여 정확한 진료를 통해 원인 파악을 해야 합니다. 붉은색 혈뇨를 보는것은 신장, 신우, 요관의 출혈 의심과 방광, 전립선 질병을 의심할 수있는데 만약 통증이 없이 혈뇨를 보고 있다면 즉시 병원에 방문해 해당 증상을 밝히고 원인을 찾아야 합니다. 혈뇨를 보는데 통증이 없다면 요로계암의 신호로도 볼 수 있기 때문입니다. 혈뇨를 보고 있다면 당장 병원으로 가시기 바랍니다!

셋째. 짙은 갈색소변(콜라색 소변)을 보고 있다면 의심하세요. 이렇게 소변으로 짙은 갈색이 보인다면 간기능 문제를 의심해 봐야 합니다. 간세포 손상이 생긴다면 황달이 생기며 이때 빌리루빈 이라는 색소가 소변에 녹아 짙은 갈색으로 변하게 된다고 합니다. 만약, 소변을 보는데 이러한 색으로 된 소변을 지속적으로 보고 있다면 간질환이 진행되고 있다는 경고의 신호일 수 있습니다. 특히 간은 침묵의 장기라고 불리는 만큼 왠만큼 나빠지지 않는다면 간 질환을 알 수 없을 정도로 간에대한 이상 신호를 빨리 잡아내는 것만이 건강한 삶을 살아갈 수 있습니다. 이러한 색이 보이는 소변을 지속적으로 보고 있다면 의심하고 병원에 방문 하시기 바랍니다. 이렇게 짙은 갈색소변은 꼭 간기능 이상이 있을 경우만 생기는 것이 아니라 근육운동을 심하게 했을 경우에도 근육 손상에 의한 세포 속 물질들이 혈액으로 나오면서 소변으로 빠져 나오게 됩니다. 이럴경우에는 초기 발견이 아주 중요해 혹시 치료시기가 늦어지면 신장의 손상을 야기시켜 급성신부전증으로 진행이 될 수 있는 만큼 초기에 발견하는 것이 아주 중요하다 할 것입니다.

넷째. 거품이 나는 소변을 본다면 의심하세요. 소변을 볼때 뽀글뽀글 잠시 올라왔다 터져버리는 소변이 아니라 비눗물 처럼 거품이 많이 생기는 소변을 지속적으로 보고 있다면 건강 이상을 의심하시기 바랍니다. 이렇게 거품이 많은 소변을 보고 있다는 것은 소변 속에 단백질 성분이 나오고 있는 것입니다. 일시적으로 이러한 소변을 볼 수 도 있지만 지속적으로 비눗물 처럼 거품이 많은 소변을 보고 있다면 신장의 이상신호로 볼 수 있으니 건강상태의 이상을 의심해 봐야 합니다.

소변의 색깔을 보고 "지속적으로" 징후가 나타난다면 혼자 판단하지 마시고 꼭 병원으로 방문하세요. 

마치며...

건강한 삶을 살아갈 수 있다는 것은 하늘이 내린 축복이 아닐까 합니다. 그런데 노력없이 건강을 잡을 수는 없는것 같습니다. 건강에 대한 관심만이 내 건강, 가족 건강을 지킬 수 있는 것이라고 생각합니다. 앞으로 더욱 건강한 삶을 살아갈 수 있게 소변으로 알아보는 내 몸의 건강상태를 읽어보시고 더욱 건강한 생활 하시기 바랍니다.

행복하세요~ :)

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