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건강 이슈 창고

맛있는 보리차 효능효과 알고 먹으면 더 맛이 좋아요.(feat. 누구나 보리차 맛있게 끓이는 방법) 학교에 정수시설이 보급되기 전까지는 주전자로 물을 미리 떠서 같이 나눠 마시거나 각자 집에서 부모님이 끓여주신 보리차, 둥글레차, 결명자차 등을 개인 물통에 담아와 마셨던 기억이 있습니다. 역시 가장 인기가 좋았던 물은 보리차 였지요. 이제는 각 가정에 정수기가 많이 보급되고 학교에서 개인물을 챙겨오는 사람들이 거의 없어지면서 보리차 등 우리에게 친숙한 맛있는 차는 점점 잊혀져 가거나 맛을 볼 기회도 많이 없게 되었습니다. 겨울에 종종 따뜻한 보리차를 요즘도 끓여 먹고 있는데 먹을때마다 고소한 맛과 옛날 맛 생각으로 한잔씩 먹고 있습니다. 그런데 이렇게 맛있는 차가 요즘 왜 먹기 힘들어 졌을까요? 아마도 사회적 생활습관의 변화가 가장 큰게 아닌가 싶습니다. 오늘은 우리의 건강을 지켜주는 따뜻한 보리차 이.. 더보기
바이러스로 부터 지키는 내 몸! 면역력을 올리는 습관 5가지. 지금 이 순간에도 우리의 몸을 지키는 면역체계는 몸속으로 들어오려는 바이러스와 싸우고 있습니다. 눈에 보이지 않는 세균과 먼지, 기생충 등등 우리의 주위에는 우리의 면역체계가 약해지는 틈을 노리는 질병을 유발하는 많은 것들이 호시탐탐 우리를 노리고 있습니다. 하지만 우리 몸의 면역체계가 튼튼하게 자기 역활을 하고 있다면 이러한 유해 세균등은 결코 우리의 몸속에 들어와 병들게 만들지 못할 것입니다. 반대로.. 우리의 면역력이 낮아진 상태라면 어떨까요? 우리몸에 들어오기 위해 열심히 눈에 보이지 않는 공격을 하고있는 바이러스들은 몸 속으로 들어와 각종 질병을 유발할 수 있는 것입니다. 우리는 더 나은 삶과 건강한 사회생활을 하기 위해 틈틈이 자신의 면역력을 높여주는 습관을 가지고 생활해야 할 것입니다. 면역.. 더보기
런닝머신 하는 이유가 다이어트라면? 뛰지말고... 부지런한 다이어터들은 여름을 준비하기 위해 지금부터 부지런히 다이어트 계획을 세우고 계실거라 생각합니다. 그럼 우리가 다이어트를 하기 위해 가장 먼저 하는 운동이 있다면 무엇일까요? 그건 바로.. 런닝 이라고 합니다. 벌써 많은 분들이 아시겠지만 다이어트를 하면서 유산소 운동을 병행해 주어야만 건강한 다이어트를 할 수 있는것이고 또 다이어트를 함에 있어서 가장 무서운 요요 현상도 방지해 주기 때문에 식이요법과 함께 적당한 유산소 운동을 병행해 준다면 건강하게 지방을 태울 수 있는 것입니다. 내가 운동을 하는 목적이 다이어트면 이렇게 런닝 머신을 사용하세요. 우리가 목적에 맞게 운동을 해야지 더 효과적인 결과물을 얻어낼 수 있다는거 다들 아실겁니다. 그렇다면 런닝머신을 하는 목적이 무엇일까요? 다이어트를 .. 더보기
신종 코로나바이러스 감염자 이동경로를 아는 방법은?? 최근 대한민국에서 가장 많이 보는 뉴스가 바로 신종 코로나바이러스 관련 뉴스입니다. 연일 방송에서 나오는 바이러스 감염 확진자수를 확인해 보고있고 어디 지역에서 감염자가 나왔는지 이곳 저곳 뉴스 소식을 클릭을 하고 있는 실정입니다. 신종 코로나바이러스는 중국 후베이성 우한시에서 처음 발병하였고 그 원인이 되는 것이 야생동물 특히 코로나 바이러스에 감염된 야생박쥐를 식용함으로 바이러스가 감염이 된 것으로 알려져 있습니다. 이번 신종 코로나 바이러스가 더욱 위험한 것은 초기 중국 정부의 늦장 대처로 인해 더욱 넓은 지역과 나라로 퍼져나가기 시작했고 전파력이 높기 때문에 2차, 3차 감염까지 이어지고 있습니다. 신종 바이러스로 인한 대표적 증상인 발열, 마른기침을 보이고 있고 이러한 증상이 발현된 이후에는 폐.. 더보기
바이러스 감염차단은 바로 이것부터 실천하세요. 요즘 가족들의 건강을 위해서 가장 신경쓰면서 하고있는 정보검색이 있다면 바로 신종 코로나바이러스의 감염 경로와 몇명이나 확진 판정을 받고 있는지 아닐까 합니다. 확진자가 조금씩 늘어나고 있는 걱정스러운 상황이 발생하고 있는 만큼 내 가족의 건강을 지키기 위해서 무엇을 해야할지 더욱 신경이 쓰이고 있습니다. 이번 신종 코로나바이러스는 특히 노약자에게 치명적일 수 있고 실제 확진자수와 사망자수가 갈수록 늘어가고 있는 것을 매일매일 뉴스로 접하고 있으니 집안에 어르신이 있는 집은 바이러스가 전염되는것을 신경쓸 수밖에 없습니다. 중국 우한시로부터 시작된 이번 변종 바이러스는 우리나라뿐만 아니라 전세계 사람들 모두가 전염이 되고 있는 상황이고 전파력 또한 아주 강력하고 치명적이라 사회적으로 더욱 철저한 개인위생 .. 더보기

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