건강 이슈 창고 썸네일형 리스트형 소주와 삼겹살, 맥주와 땅콩의 공통점은~?? "정답은..최악의 조합 그리고 피해야 할 식단" 우리가 먹는것 하나에도 모두 궁합이 있어 어떻게 먹었느냐에 따라서 우리몸을 더 건강하게 만들기도 하지만 반대로 우리 몸에 안좋은 영향을 끼치게 만드는 것이 있습니다. 바로 음식의 궁합인데요. 우리가 환상의 짝꿍으로 알고있던 소주와 삼겹살, 그리고 맥주와 땅콩, 맥주와 치킨은 사실 서로 만나서는 안되는 음식 궁합이라는거 알고 있었나요? 술자리에서 현명한 안주 고르기로 건강을 생각하며 술 한잔 하는건 어떨까 합니다. 최악의 음식 조합을 이끄는 삼겹살과 소주, 맥주와 땅콩(치킨).. 이유가?? 여전히 직장인들이 가지는 회식 주 메뉴가 삼겹살이 아닐까 한데요. 불판 위에서 지글지글 익어가며 고소한 맛에 쓴 술한잔 생각 나시는 분들 많으실 겁니다. 그런데.. 우리가.. 더보기 신종 코로나바이러스로 지키는 면역력 높이는 건강 습관! 신종 코로나바이러스 때문에 이제는 일상 생활에도 지장이 있을 만큼 국민적 관심이 많아지고 있습니다. 스스로 개인 위생을 철저히 하고 특히 올바른 손씻기와 마스크 착용, 면역력에 대한 정보 검색이 많이 늘어나고 있습니다. 그래서 이 글을 보시는 분들이 올바른 면역력 높이는 방법에 대해 알려 드릴까 합니다. 본인의 면역력을 높이는 것 말고도 자신의 가족들 모두에게 알려주어 면역력을 높여 몸안에 침투해오는 바이러스의 차단에 도움이 되는 습관을 가지도록 해야겠습니다. 면역력은 내 몸을 지키는 보호막! 면역력이란 무엇일까요. 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘 입니다. 더 풀어서 말하자면 우리 주위의 세균이나 바이러스 등에 의한 침투에 대해 방어를 해주는 인체 시스템으로 이러한 면역력은 몸 안에서 생성이 되어 .. 더보기 세계 3대 차(tea)는 커피, 마테차, 그리고..녹차! 우리가 즐겨 마시는 따뜻한 차 한잔. 요즘 대세는 커피를 많이 마시고 있지만 아직도 건강한 차한잔 하면 녹차를 많이 찾으시는 분들이 있습니다. 요즘에야 아메리카노를 많이 찾지만 그래도 각 사무실, 가정에는 녹차도 빼놓지 않고 가져다 놓을만큼 녹차를 좋아하시는 분들도 많습니다. 녹차가 세계 3대 차중 하나라고 알려져 있는거 아셧나요? 커피, 마테차, 녹차 이렇게 전 세계사람들이 사랑하고 있는 3대장 차. 그 중에서 초록 잎 녹차에 대해 알아봅니다. 물 다음으로 차(tea)는 많이 먹고 있는 음료입니다. 전설을 따라 한번 가 볼까요? 차가 발견된 것에 대해 알려진 이야기 입니다. 중국의 신농황제가 물을 끓이던 중 차나무 잎이 끓는 물에 떨어져 향기가 나고 그 향기에 취해 마셔봤더니 그 맛도 일품이더라. 이렇.. 더보기 먹어랏! 1일 1달걀 그리하여 더 건강해질 것이니.. 다이어트를 많이 하는 분들이라면 닭가슴살 말고 다른 단백질 공급원을 찾으라면 바로 이것을 많이 먹고 있습니다. 달걀. 세계 많은 나라를 다녀봐도 이 달걀을 이용한 요리가 아주 다양하고 먹는 방법도 조금씩은 다르지만 결국 달걀 요리에 대한 세계인의 입맛은 비슷합니다. 중요한건 동그란 달걀이지만 이 둥근 껍질안에는 우리를 더욱 건강하게 만들어 주는 영양학적 요소가 속속들이 박혀있다고 합니다. 달걀 이렇게 좋은데 안먹는다고요? 아침식사 대용으로 혹은 체충을 감량하고 싶은데 든든한 요리 하나를 추천해 달라고 하면 당연 달걀을 이용한 요리라고 말하고 싶습니다. 달걀은 단백질이 풍부 하다고 알려진거 이외에 더 많은 영양소가 포함되어 있는데요. 비타민, 무기질, 필수아미노산까지 골고루 가지고 있기 때문에 성장기 어린.. 더보기 매일 피곤한 나의 눈을 위해 이정도는 해야합니다. 옛 선조들의 말씀을 빌려 쓰자면 '몸이 십만 냥이면 눈이 구만 냥이다.'라는 말이 있습니다. 그만큼 눈이 우리가 가진 장기중에 차지하는 중요도가 어느 정도 비중인지 나타내 주는 말입니다. 요즘만큼 우리가 가진 장기중에 눈 만큼 피곤한 장기가 있을까요. 예전에는 회식하면 폭음을 하고 또 다음날도 술을 먹고 이렇게 함으로써 우리 장기 중에 간을 피곤하게 했지만 이제는 회식문화도 많이 바뀌고 술을 주량을 넘어 마시는 일도 예전만큼은 흔히 있는 일이 아닙니다. 그런데 예전과는 비교도 못하게 많이 쓰고있는 장기가 있습니다. 아침에 일어나 하루를 시작함과 동시에 계속적으로 사용하고 저녁 늦게 스마트폰에서 빠져나오지 못하고 늦은 시간까지 보다가 잠이 듭니다. 이렇게 하루종일 일을 시키고 어떤 날은 너무 혹사를 시키고.. 더보기 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
