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건강 이슈 창고

제철음식 주꾸미를 먹으면 벌어지는 일! 주꾸미 좋아하시는 분들이 좋아할 만한 날이 다가오고 있습니다. 요즘 수산코너에 봐도 심심치 않게 찾아볼 수 있는 살아있는 주꾸미는 보통 3월부터 제철이라 하여 가격도 저렴하고 특히 산란기 알이 들어있어 많은 미식가 분들이 찾는 별미 음식입니다. 제철음식인 주꾸미 샤브샤브를 즐기는 분들이라면 늦은 2월에도 벌써 발빠르게 맛보셨을 거라 생각합니다. 보통은 3월부터 제철음식이라는 많은 사람들이 찾는 주꾸미에 대해 알아보도록 하겠습니다. 주꾸미 너로구나! 볶음으로 사계절 사랑받고 제철에는 더욱 찾는 사람이 많은 주꾸미는 우리나라 해안에 발견되는 종으로 모래나 자갈바닦에서 흔히 발견되는 문어와 비슷한 모양을 가진 생물입니다. 낙지와 같이 몸통에 팔이 8개가 달려 있으나 낙지와 구분되는 큰 특징이 낙지는 길이가 길.. 더보기
다이어트를 하려면 최소 런닝머신(트레드밀, 런닝머신)을 몇분 사용해야 할까요!? 운동을 시작한다는 건 내가 트레드밀(런닝머신)을 매일매일 사용한다는 것입니다. 헬스장을 이용하는 분들이라면 어떠한 운동을 시작하기 전에 기초적으로 반드시 거쳐가야 할 트레드밀(런닝머신) 입니다. 트레드밀을 아주 잘 사용하시는 분도 있지만 그렇지 못하고 잘못된 사용법을 가지고 트레드밀(런닝머신)로 운동을 하는 분들도 생각보다 많이 있습니다. 이번 시간은 트레드밀(런닝머신)에 대해 최소 얼마의 시간을 가지고 트레드밀(런닝머신) 위에서 달린다면 내 몸의 칼로리를 소비하고 지방을 태울 수 있을까요. 오늘은 트레드밀(런닝머신)의 효율적인 그 시간에 대해 알아보려고 합니다. 참고로 트레드밀(런닝머신) 위에서 달리는 것과 실외 운동장 트랙에서 달리는 것에 대한 차이점을 많이 궁금해하시지만 간단하게 설명해 드리겠습니다.. 더보기
런닝머신? 트레드밀? 어떤걸 사용해야 할까요..? 헬스장에 가면 가장 먼저 우리를 반겨주는 운동 기구가 무엇일까요. 바로 런닝머신인데요. 헬스장에 운동하러 가서 런닝머신만 이용하고 오는 분들도 많을 정도로 런닝머신은 헬스장에서 캐시카우(돈을 벌어주는) 역할을 하는 운동기구 이기도 합니다. 본래의 이름도 사실은 따로 있습니다. 런닝머신이라고 불리는 이 운동기구의 이름은 트레드밀 이라는 명칭이 전문적인 용어입니다.(Trede = 걷다.) 오늘은 헬스장에서 가장먼저 운동하는 사람들을 반기는 기초적인 운동기구 트레드밀에 대해 알아보려고 합니다. 잘만 사용하면 본인의 운동 컨디션을 최대치로 끌어올리고 부상 방지도 시켜주는 아주 좋은 운동기구입니다. 올바른 표현은 런닝머신 말고 트레드밀! 올바른 표현이 트레드밀이라는 것을 알았으니 올바른 트레드밀 사용법을 알 시간.. 더보기
coronaita 확진자가 다녀간 곳을 알려주는 사이트가!!?? "질병관리본부와 신문 기사 등에서 발췌한 공신력 있는 정보를 기반으로 위험성을 분석합니다" ...coronaita 하단내용 발췌. 이제부터는 정말 앞으로 걱정이 많아졌습니다. 집에만 있을수 없고 또 내가 갈 약속장소에 코로나19 바이러스 확진자가 다녀갔던 곳이라면 얼마나 불안할까요. 어둠이 무서운건 그 속에서는 아무것도 볼수 없고 알지 못하기 때문입니다. 지금의 상황이 그런것일 까요? 31명째 신천지 교인으로부터 확산된 코로나19 바이러스가 하루 밤 지나고 100명이 넘는 확진자가 나오기 시작하면서 질병관리본부에서 발표해주는 이동경로를 보는것도 힘들게 되었습니다. coronaita 검색하기 많은 확진자수가 나온만큼 이제 어디어디를 갔다왔는지 하나하나 확인하기에는 정보가 너무 많이 있습니다. 그렇다고 안볼.. 더보기
[헬스]내가 이두운동을 해야하는 이유 "오늘만든 내 팔뚝 굵기가 내일의 내 자신감이 된다." 어떻게 생각하십니까. 공감 하시나요. 여성분들 보다 남성분들에게 어쩌면 격한 공감을 느낄수 있는 말이 아닌가 싶습니다. 계절이 시작되는 따뜻한 봄을 지나 여름의 문턱에 다가서게 되면 나타나는 팔뚝은 자신을 더 멋지게 표현할 수 있는 신체적 언어가 아닐까요. 이두운동을 통한 자신감을 높이는 방법을 추천드리는 이유는 가장 펌핑감 즉 부풀어 오르는 느낌도 바로 오는 운동이고 눈으로 커가는게 보이기 때문에 운동하는 재미도 바로 느낄 수 있는 아주 좋은 운동부위 입니다. 앞으로 추위가 지나가고 따뜻한 바람이 불 때를 대비해 팔뚝한번 키워보시는거 어떻게 생각하십니까? 이두란? 팔이란 나를 가장 먼저 나타내주는 상징적인 신체 중 하나가 아닐까 합니다. 보통 사람.. 더보기

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